Biblioteca Biomédica (Fac. Medicina y Ciencias de la Salud)

Humor terapéutico

La sensación de alegría o diversión que experimentamos ante lo que consideramos gracioso o cómico, puede tener varios beneficios para la salud mental y física de las personas. La “terapia del humor” nos ayuda a:

reducir el estrés y la ansiedad disminuyendo los niveles de cortisol
liberar endorfinas, analgésicos naturales, aliviando el dolor y el estrés
fortalecer el sistema inmunológico, preveniendo enfermedades y combatiendo infecciones
minimizar los niveles de ansiedad y depresión
transformar nuestra capacidad para resolver los problemas y superar obstáculos a través de una actitud más positiva y constructiva
mejorar la comunicación y la empatía, fortaleciendo las relaciones interpersonales
estimular la cognición y el pensamiento creativo, útiles en el tratamiento de trastornos neurológicos y psiquiátricos
facilitar el diálogo y la resolución pacífica de problemas reduciéndose el estrés en situaciones de conflicto

Por todo ello la Biblioteca Biomédica a lo largo de 2025 invitará a sonreir a través de una selección de viñetas humorísticas que se irán renovando mensualmente en los accesos a nuestras salas de consulta.